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瘦子健身半年对比效果图 增重增肌20斤

发布者:金世豪娱乐网址-金世豪娱乐手机版-金世豪官方网站 发布时间:2020-02-19 18:01:36 浏览36次

  上面的健身对比效果图帅不帅,原本也是所谓吃不胖的瘦子,身高183,原来体重才120斤,从照片上看非常的消瘦。从今年2月份开始健身,经过指导,前10天体重就长了6斤,整个3月份增重10斤。

  到5月份的时候,体重已达到140斤,其实还不到半年的时间。虽然体重只增加了20斤,但大多是肌肉,还是很棒的一个数据。bmi指数20.9,从指数上看,身体还不是很强壮,但从实际效果来看,肌肉轮廓已经非常明显,很漂亮了,现在的目标是体重达到160斤。

  那么瘦子健身到底能不能变壮呢?毫无疑问,只要你掌握正确的训练方法计划,然后坚持努力自律,一段时间下来,相信也一定会看到惊喜的变化。